Красота для человека начинается с сауны Редко кому красота дается от природы и не исчезает с годами. Чаще всего над своим внешним видом приходится упорно работать. И это относится не только к прекрасной половине человечества, но и к сильной. Мужчинам тоже приходится следить за собой, несмотря на все предрассудки.

Но красота не возможна без крепкого здоровья, отличного самочувствия и настроения. Добиться этого достаточно просто: необходимо регулярно посещать сауну.

Почему сауна полезна

Изобретателями этого прекрасного способа улучшить свое здоровье стали финны. В их стране сауна есть в каждом доме, её посещение – не просто приятноеКрасота для человека начинается с сауны ae00fa96b4 времяпрепровождение, но образ жизни.

Сердце сауны – парильная, в которой создаются уникальные условия: высокая, иногда больше 100 градусов температура, относительно низкая влажность, испарения натурального дерева, которым обшито помещение – все это позволяет человеку буквально за несколько минут полностью прогреться и расслабиться. При этом температура тела, особенно кожи, поднимается, сосуды расширяются, раскрываются все поры, начинают активно работать потовые железы, выгоняя из организма лишнюю влагу и вместе с ней – соли, шлаки и токсины. Затем человек, выходит из парильной и ныряет в ледяной бассейн или становится под прохладный душ. Происходит мгновенная обратная реакция – сужаются сосуды, стремясь удержать тепло, наглухо закупориваются поры, кровь начинает циркулировать быстрее, чтобы согреть организм. Затем он отдыхает, приходит в себя – и цикл повторяется.

Такая резкая смена температур вызывает в организме массу изменений, активизирует процессы, которые в обычной жизни практически не задействуются:

1. Нормализуется теплорегуляция тела.

2. Усиливается циркуляция крови, особенно – в сети мелких капилляров.

3. Очищаются поры кожи, из организма выходит лишняя соль и влага, а также накопленные токсины.

4. Периодическое расширение и сужение сосудов считается прекрасной профилактикой большинства сердечно-сосудистых заболеваний.

Если говорить в целом, то такие контрастные процедуры – одна из лучших профилактик большинства заболеваний, прекрасный способ улучшить свое настроение и отличная возможность помочь своей внешности стать лучше.

Польза сауны для кожи

Красота для человека начинается с сауны Мы уже говорили о том, что посещение сауны способствует расширению и очищению пор, а контрастные процедуры помогают сузить их, в результате чего кожа становится более гладкой, чистой, нормализуется работа сальных и потовых желез, что избавляет от некрасивого жирного блеска.

Во влажной и жаркой финской сауне легче удаляются отмершие клетки эпителия. Усиление микроциркуляции крови доставляет к ней больше питательных веществ и кислорода, обновляя её.

Все это вместе позволяет значительно улучшить внешний вид и стояние кожи, омолаживает её, делает более гладкой и чистой, разглаживает морщины. Особенно рекомендуется посещение сауны людям, у которых есть явно выраженные дерматологические проблемы: акне, угревая сыпь, повышенная жирность или сухость кожи.

Чтобы усилить эффект, в сауне можно использовать разнообразные косметические средства, как готовые, так и сделанные самостоятельно. Высокая температура и влажность усилят их эффект, и ваша кожа получит еще больше пользы. К примеру, для лица можно посоветовать такую схему:

1. После второго посещения парной на чистую кожу нанести очищающую маску. Это может быть фабричный скраб или самостоятельно приготовленный, к примеру, из смеси запаренного молотого кофе, косметического масла и нескольких капель ароматического.

2. После следующего захода стоит нанести питательную. Важно подобрать подходящую к вашему типу кожи: сухой или жирной. Для жирной кожи подойдет смесь из свежих ягод, размятых с творогом. Для сухой – взбитый желток, жирные сливки и молотые сухие водоросли. Её нужно также подержать 10-15 минут.

3. В завершение цикла ухаживающих процедур для кожи лица можно ополоснуть отваром трав, к примеру, ромашки, чайной розы.

Такой комплекс процедур не займет много времени на подготовку. Зато вы с первого же раза увидите результат своих усилий.

Польза для тела

Но не только кожа лица нуждается в уходе и заботе. Ваше тело будет вам благодарно за уделенное внимание. Вы можете использовать такую же схему или Красота для человека начинается с сауны добавить в неё нечто новое. Вам наверняка понравится растирание грубой мочалкой в парной, заменяющее массаж веником в финской парной. Так вы снимете все отмершие клетки, улучшите микроциркуляцию крови и подготовите кожу к дальнейшим процедурам. После второго-третьего посещения парной можно сделать массаж всего тела, если рядом есть человек, способный вам в этом помочь, или же самомассаж, если вы посещаете сауну в одиночестве.

Чтобы эта процедура была еще приятнее, можно использовать массажное масло. Как и в случае с косметикой, можно использовать готовые или подобрать свой собственный рецепт. В качестве основы можно использовать любое косметическое масло (авокадо, персиковой или виноградной косточки, жожоба и т.д.), и добавить к нему аромамасла: несколько капель масла грейпфрута, корицы, мяты и т.д.

Особое внимание стоит уделить зонам, склонным к образованию целлюлита. Специальный массаж, правильно подобранные масла и крема помогут вам уменьшить его проявления, а со временем и вовсе избавиться.

Для загрубевшей кожи (подошвы, локти и т.д.) можно использовать специальные смягчающие средства: смесь из лимонного сока, соли и соды. Ими нужно натереть эти участки и смыть через 10 минут.

И это далеко не все возможности, которые предоставляет сауна вам и вашей внешности. Главное, захотеть ими воспользоваться.

Пусть свет радости чаще сияет в твоих глазах!

Путешествуй по жизни вместе с harra.ru! Найди друзей по увлечениям и бизнесу, поздравь их и своих любимых с праздником, укрепи здоровье, продавай и покупай в семейном Интернет - магазине! Расскажи о своём счастье, достижениях, мечте, опыте, приключении, сне!

Если кто-то знает больше об этом и готов поделиться информацией, высылайте на электронный адрес: отмеченный в закладке "контакты" для опубликования или оставляйте записи в виде комментариев.

Оцените публикацию:   
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...