Здоровая пища: микрозелень

Предлагаем вашему вниманию новинку - микрозелень местного производства - ростки редиса, дайкона, подсолнечника и др. Это молодые растения в фазе пары первых листьев, содержащие максимальную концентрацию полезных веществ. Зеленые ростки богаты витамином С, минеральными солями, антиоксидантами, ферментами и другими полезными веществами. Нежная, упругая и сочная молодая зелень добавит пикантный изысканный вкус Вашим блюдам! Ростки дайкона: […]...

Польза улыбки

Самое замечательное в улыбке — ее заразительность. Когда вы улыбаетесь кому-либо, человек обязательно улыбнется вам в ответ, даже если при этом оба собеседника будут лишь имитировать искренность чувств. Профессор Ульф Димберг из университета шведского города Упсала провел эксперимент, который показал, что лицевыми мышцами человека управляет подсознание. С помощью приборов, улавливающих электрические сигналы от мышечных волокон, он измерял […]...

ЗОЖ: питание и диеты для здоровья и снижения веса (Ц, Ч, Ш, Э, Я)

Цветная диета. Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, самая полезная еда в соответствии с последними исследованиями. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, все они работают вместе на благо здоровью. Разные дни недели - разные по цвету продукты. Принцип монодиеты позволяет похудеть на 2 кг за месяц. Питаться можно хоть всю […]...

ЗОЖ: питание и диеты для здоровья и снижения веса (У, Ф, Х)

Диета углеводного чередования (или ЗИГ-ЗАГ ДИЕТА) Переусердствовав с диетой, в которой слишком мало углеводов, можно растерять в процессе "сушки" слишком много мышц. Но даже если вы умудрились их сохранить, то все равно ваш внешний вид не внушает вам оптимизма - плоские, давно исчерпавшие запасы гликогена мыщцы выглядят плоскими и дряблыми, я уже не говорю про […]...

ЗОЖ: питание и диеты для здоровья и снижения веса (Т)

Диета для талии. Цель - добиться того, чтобы ваша талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной.  Постарайтесь исключить из вашего рациона шоколад и пудинги, пейте побольше воды и ешьте свежие фрукты. Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): а) половина дыни среднего размера, 100 г домашнего сыра; б) 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко. Обеды (выберите один […]...

ЗОЖ: питание и диеты для здоровья и снижения веса (С)

Диета из салона.  Диета из косметического салона города Таллинна, шестидневная. Сбрасывается от трех до шести кг. 1-й день - 6 сваренных яиц. 2-й день - 500 гр. обезжиренного творога. 3-й день - 700 гр. куриного филе. 4-й день - 200 гр. вареного риса. 5-й день - 6 средних вареных картошин. 6-й день - яблоки.   […]...

ЗОЖ: питание и диеты для здоровья и снижения веса (П,Р)

ПЕСТРАЯ ДИЕТА. Пестрая диета - диета разнообразная, но довольно голодная. Сможете взять себя в руки, сбросите до 4 кг.Когда отступать уже некуда, на помощь приходит Пестрая диета. Пить рекомендуется только воду, 1,5- 2 литра в день. Первый день: 500 г овощей. Второй день: 100 г мяса, жаренного без жира (на решетке). Третий день: 6 яиц, […]...

ЗОЖ: питание и диеты для здоровья и снижения веса (Н, О)

Диета натуропатов (по Шелтону).  1-й завтрак: 3 апельсина, или неподсахаренный грейпфрут, или 200 г винограда, или горсть фиников и 2 груши.  2-й завтрак (полдень): овощной салат (морковь, свекла или другие овощи), чашка сухих злаков (проросшая пшеница, рожь и др.), репа или салат из фруктов, 100 г орехов. Обед (вечером): овощной салат, шпинат, орехи или салат […]...

ЗОЖ: питание и диеты для здоровья и снижения веса (М)

Диета Мадлен Жестан. Диета французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан пользуется успехом у звезд французского кино и шоу-бизнеса для поддержания здоровой формы и сохранения фигуры. Кроме того, диета М. Жестен способствует очищению организма. Продолжительность: 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода — в зависимости от состояния здоровья и желаемых целей. […]...

ЗОЖ: питание и диеты для здоровья и снижения веса (Л)

99. ДИЕТА ЛАЙМЫ ВАЙКУЛЕ. Иногда передо мной возникает необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю - пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-ти […]...


Страница 1 из 3112345678...Последняя »